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ideal zu Hause – mit Computer oder Handy

Gönne es dir, deine Übungen zu Hause zu genießen

SOMMERANGEBOT

zum Schnuppern – gültig nur bis 26. Juni
Probiere 1 Woche lang alles kreuz und quer aus – für nur 5 Euro (statt 12 Euro)

Gönne dir Entspannung und gleichzeitige neue Dynamik

Situationen im Alltag, die dich anstrengen im Denken und Handeln

… das Resultat:
ein verspannter Körper, ein voller Kopf, flache Atmung,
manchmal das Gefühl, eher zu funktionieren als die eigenen Werte zu leben

Mit der Körperbewegt – Methode gebe ich dir die Möglichkeit,

– Körper und Geist zu entspannen, um das Zu viel des Alltags wieder abzubauen
– in Kontakt zu dir selbst zu kommen, dich zu spüren und dadurch bei dir selbst zu sein
– dich körperlich frei und ohne Einengungen zu spüren

Jede Übung bietet dir Genuss
und macht für dich jeweils ein besonderes Thema spürbar, das du dann direkt in deinem Alltag wunderbar anwenden kannst

…… sodass du durch ganz einfache, aber besondere Mittel
–  Anstrengungen, Forderungen oder Stress mitten in deinem Alltag völlig neu begegnen kannst
– und die ideale innere Stärke hast, deine Ideen mit Freude umzusetzen

Die Basis für das alles: DEIN KÖRPER

Körperbewegt – Methode

entwickelt von Ulrike Bauer

„Sei ganz….denn du bist wesentlich mehr als dein Körper…“
In diesem Video erkläre ich dir gerne
meine Philosophie, die hinter
der Methode steckt

Mit der Körperbewegt-Methode stelle ich dir Übungen zur Verfügung, die speziell entwickelt wurden,

UM DIR MIT WENIG ZEITAUFWAND EINE TIEFE WIRKUNG ZU ERMÖGLICHEN

In jeder Übung erlebst du ein gleichzeitiges
– sanftes Entkleben des Körpers
– körperliches und geistiges Entspannen
– ein Herunterfahren vom Zuviel deines Alltag

Jede Übung ist völlig ohne Kraft, keine muskuläre Anstrengung.
Dafür Raum, den du dir und deinem Körper gibst. Innere Räume, die in dir entstehen dürfen.

Die Wirkung jeder Übung ist sofort spürbar.
Es dauert nur Sekunden, bis du die Wirkung spürst und auch in deinem Alltag dann einsetzen kannst.

Ulrike Bauer’s Körperbewegt-Methode hat meine chronischen Rückenschmerzen auf wunderbare Weise in recht kurzer Zeit verschwinden lassen.
Aber nicht nur das. Sie hat mir ein neues lebendiges Körpergefühl ermöglicht, einen klaren Geist und das beste von allem: Lebensfreude.
Ich habe in den letzten Jahrzehnten nahezu jede moderne Körperarbeit zum Teil sehr ausführlich kennen gelernt und ich versichere, die Arbeit von Ulrike Bauer hält dem Vergleich mit Größen wie Feldenkrais, Alexander, B.B. Cohen, Franklin uam. stand.
Nicht den Vergleich mit den Ausbildungsimperien welche diese Schulen aufgezogen haben, sondern den inhaltlichen. Ein komplexes, dennoch klares Konzept liegt den rund halbstündigen online sowie live in ihrem Studio verfügbaren Übungen zugrunde.
Faszienentklebung, Ausrichtung aller Gelenke und Muskelketten, mehr Raum für Knochen und Organe, Entspannung, verbesserte Atmung und Koordination und last not least die Wiederentdeckung von Beweglichkeit und Lebensfreude … Herz, was willst du mehr?!

Judith Kirchmayr-KrecziM.Sc., Supervisorin, Yogalehrerin

Durch die Körperbewegt-Methode hat sich ziemlich schnell in Bezug auf meinen physischen und emotionalen Zustand einiges positiv verändert.
„Körperbewegt“ ist ein komplexes Bewegungsprinzip, wodurch mir mein Körper wieder bewusster wurde und damit etwas ganzheitlich in Gang gebracht wurde, von dem ich permanent profitiere.

Ich bin beweglicher und gut gedehnt, die Verklebungen der Faszien haben sich merklich gelöst und dadurch lassen sich im Alltag Bewegungsabläufe nicht zuletzt im Haushalt und Garten einfacher umsetzen.
Die Übungen bzw. Bewegungsabläufe haben mir vor allem nach einer schweren Schulterverletzung sehr geholfen. Ich kann die Schulter fast wieder so einsetzen wie vorher. Blockaden lösen sich und die Einschränkung in der Bewegung wird wieder freier.

Ich freue mich immer wieder auf die Körperbewegt Übungen, da ich nach den Übungen nicht nur schmerzfrei, sondern subjektiv im Gleichgewicht bin. Das hat ua. mit der meditativen Anleitung der Bewegungsabläufe zu tun. Es verschafft mir ein ganzheitliches Wohlbefinden. Ich bin in Balance.

Angela KneblKultur- und Veranstaltungsmanagement, Sängerin

ist die Methode für dich ideal?

Die Zeit, in der wir mit Kraft alles geschafft haben, ist vorbei.
Denn der Alltag fordert bei Anstrengungen schon Kraft genug.

Wenn wir erreichen möchten, dass wir Körper und Geist, so wie wir uns das im Alltag wünschen, zur Verfügung haben,
ist es unbedingt wichtig,
dass wir uns gleichzeitig selber spüren und einen Überblick über das Außen haben, um so
die eigenen Werte aktiv leben zu können.

Was wir heute brauchen, ist nicht mit einem kraftvollen MUSS in den Alltag zu gehen,
sondern mit einem frei spürbaren Körper, freier Atmung, einer neuen inneren Qualität.

Diese Qualität ist: SENSITIV STARK SEIN

Wenn dir all das bewusst ist, und du deinem Körper erlaubst, dafür die Basis zu sein,
dann ist die Körperbewegt-Methode das richtige für dich.

Übungen mit wenig Zeitaufwand, dafür mit tiefer, genussvoller Wirkung

GÖNNE ES DIR, DIE ÜBUNGEN
IN DEINER GEWOHNTEN UND RUHIGEN UMGEBUNG
ZU HAUSE
ZU MACHEN.
So erreichst du die ideale Entspannung und
findest gleichzeitig eine sanfte, freie Beweglichkeit für deinen Körper.

wie hilft dir die Körperbewegt – Methode?

  • es sind Körperübungen, die dir das Gefühl geben, durch die Übung Urlaub zu machen
    so ermöglichen sie dir, optimal zu entspannen, herunter zu fahren vom Alltag
  • Gönne dir besondere Körperbilder, dir dir ermöglichen, die Übungen mit Genuss zu machen
    Dadurch bekommst du dein persönliches Körpergefühl – denn jeder Körper ist anders,
    und wenn du deinen persönlichen Zugang findest, kannst du alles, was du in der Übung spürst,
    optimal auch direkt im Alltag anwenden
  • es ist eine sanfte Methode mit Tiefenwirkung, völlig ohne Kraft.
    So erreichst du innere Weite, eine besondere innere Präsenz und hast Übungen, die du genießt, anstatt mit falscher Disziplin durchzuführen.
  • die Methode unterstützt dich in der heutigen Zeit. Sie wurde und wird nach wie vor immer weiter entwickelt,
    entsprechend dem, was Körper und Geist in der heutigen Zeit brauchen
  • genieße eine Methode, die dir eine völlig neue Körperwahrnehmung ermöglicht, entfernt von bisher bekannten Bewegungsmethoden

……eine Methode, die nicht nur körperlich wirkt, sondern dich direkt in deinem Alltag unterstützt

Die Methode ermöglicht dir

Verspannungen in Nacken, Rücken, Schultern zu lösen;
zu flache Atmung, wenn du tief durchatmen möchtest, wieder frei fließen zu lassen
enge Gelenke und damit enge Bewegung wieder weit und beweglich zu spüren

Es ist wichtig, auch wenn Forderungen sind, entspannt handeln zu können.

Du erreichst körperliche und mentale Weite und Leichtigkeit,
und kannst es genießen, in deiner inneren Stärke zu sein

wie ist es möglich, dass die Übungen auch im Alltag eingesetzt werden?

Jeder Körperbereich hat eine besondere Wirkung auf dich.
Und jede Übung ist so konzipiert, dass sie ein besonderes Körperthema, einen besonderen Körperbereich bzw. spezielle Körperverbindungen, die wirken, beinhaltet………

Tauche ein in dein persönliches Körperspüren genieße besondere Körperbilder

Gönne dir

verschiedene Arten von Übungen, je nachdem ob du
vorrangig entspannen möchtest, deinen Körper entkleben willst, ein Herunterfahren vom Alltag brauchst oder eine schnelle wirksame Übung direkt für deinen Alltag

Die Körperbewegt-Methode ist etwas, das man erlebt haben muss.
Alle Beschreibungen und Erklärungen würden nicht den wahren Kern treffen.
Ulrike Bauer hat hier mit großem Fachwissen über die Zusammenhänge im Körper eine Methode entwickelt, die einzigartig ist. Durch präzise Anleitungen und unter Berücksichtigung auf die Bedürfnisse jedes einzelnen findet ihr spezielles Körperprogramm statt.
Für mich ist es eine Bereicherung, die ich in meinem Leben nicht mehr missen möchte.
Es findet eine wohltuende Veränderung im Körper statt. Alte Bewegungsmuster werden nicht bekämpft, sondern Neues, etwas das sich „Besser anspürt“ wird aufgebaut.
Eine neue Wahrnehmung für sich selbst.
Ich kann es nur bestens weiterempfehlen, egal ob Mann oder Frau und natürlich altersunabhängig.

Lisa SchnauerDipl. Logopädin

Als ich meinen ersten Workshop mit der Körperbewegt-Methode bei Ulrike Bauer gemacht habe, war ich wirklich beeindruckt!
Ich beschäftige mich viel mit dem Kiefer und den Zusammenhängen zum restlichen Körper, doch die Körperbewegt-Methode bietet hier wirklich einen einzigartigen Ansatz!
Ulrike Bauer hat eine sehr angenehme Art und Weise, sich selbst mit dem eigenen Körper in Kontakt zu bringen, weg vom mentalen Chaos und damit Blockaden zu lösen.
Das habe ich selbst spüren dürfen, als ich direkt nach dem Workshop eine enorm gesteigerte Hüftflexibilität bemerkte, die ich so über Monate nicht erreichen konnte.
Und da Hüfte und Kiefer einen besonderen Zusammenhang haben, ist ‚Körperbalance‘ aus meiner Sicht auch eine wunderbare Ergänzung zu konventionellen Kiefertherapien.
Vielen Dank Ulrike Bauer für dieses wunderbare Konzept!

Julia ReindlM.A. Logopädin

Zusätzlich findest du bei Körperbewegt-Online

informativen Videos oder mp3 (zum Horchen)
für neues körperliches Bewusstsein und spannende Informationen,
wie Körper & Persönlichkeit zusammenwirken

Gönne dir Einzelberatungen –
für deine persönlichen Themen deine maßgeschneiderte Übung

Online-Workshops oder Kurse mitzumachen

Ulrike Bauer

Du hast online auch die Möglichkeit,
mit mir live in Kontakt zu sein

um
– mehr Informationen über verschiedene aktuelle Themen zu bekommen

– live Übungen mit zu machen

– oder auch gerne Fragen zu stellen,
zB wenn du mehr über eine Übung wissen möchtest
oder generell eine Information zu meiner Methode möchtest.

Sobald du 1 Produkt buchst, sind die Live-Treffen für dich kostenlos mit dabei.

Möchtest du Übungen der Körperbewegt-Methode gleich jetzt genießen?
Gerne.

Hier bekommst du 4 verschiedene, kostenlose Übungen:

Eine Methode,

– die immer wieder,
sogar wöchentlich, erweitert wird

weil die Übungen immer dem angepasst werden,
was Körper und Geist
in der aktuellen Zeitqualität brauchen,
um gleichzeitig ausgeglichen und dynamisch zu sein

Möchtest du gerne schnuppern?

Nütze das SOMMERAGEBOT und schnuppere für nur 5 Euro (statt 12 Euro)
1 Woche kreuz und quer durch alle Bereich
(Schnuppern ist jederzeit möglich)

Ich begleite dich gerne

….. auf deinem Weg zu „spüren statt funktionieren“

Deine

Ulrike Bauer

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Gruppe „Körperbewegt-Methode“

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