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Lebensqualität

durch deinen Körper

Themen und Übungen – ganzheitlich,
um dich in deinem Körper frei zu fühlen
die du in deinem Alltag nützen kannst, um ausgeglichener und dynamischer zu sein

Übungen und Themen – für dich zu Hause –
mit Computer oder Handy

Körperbewegt – Methode

entwickelt von Ulrike Bauer

Die Körperbewegt-Methode
bietet dir

  • Themen und Übungen,
    um deinen Körper sanft auszugleichen.
    Engstellen und Verspannungen werden frei.
    So entsteht ein ganzheitliches Wohlfühlen in dir selber,
    um dich in deinem Körper frei zu fühlen
  • einfache, aber besondere Körperbilder,
    die du im Alltag nützen kannst,
    um in deinen Alltagssituationen mehr Lebensqualität zu haben,
    die richtige Dynamik für deine Themen zu haben

Mehr darüber erkläre ich dir gerne in diesem Video —>

Möchtest du einen Einblick und die Übungen ausprobieren?

Gerne.

Hier sind für dich

kostenlos

Übungen, die dich in deine innere Stärke bringen,
dir Leichtigkeit in Körper und Denken ermöglichen
und Übungen, die dir die ideale Energie für deinen Alltag bringen

Gönne es dir, dass dich dein Körper unterstützen darf.

Klick hier für deine kostenlosen Übungen

Mit der Körperbewegt-Methode

unterstütze ich dich in der heutigen Zeit.

Jede Übung erstelle ich – jede Woche – passend zur aktuellen Zeitqualität.
Denn Körper und Geist reagieren auf alles, was sich in deinem Umfeld abspielt.

Durch besondere Körperbilder bekommst du ein neues Körpergefühl.

So kannst du dir durch die Übungen beides ermöglichen:
– dich frei in deinem Körper fühlen
– und dir durch deinen Körper immer das ermöglichen,
was du in deinen Situationen brauchst:

– mehr zu entspannen, innere Ruhe zu haben
– dir selber eine Tankstelle zu sein, um deine Energie wieder aufzuladen
– gut bei dir sein, anstatt dich im Außen zu verlieren
– die richtige Dynamik für deine Themen zu haben anstatt ausgelaugt zu sein
– mehr Ausstrahlung zu haben
– einen freien Kopf zu haben
– Lebensfreude

kurz: in Körper und Geist frei zu sein

Das sagen Kunden von mir, die bereits mit der Körperbewegt-Methode arbeiten

es ermöglicht ein neues lebendiges Körpergefühl und einen klaren Geist

Ulrike Bauer’s Körperbewegt-Methode hat meine chronischen Rückenschmerzen auf wunderbare Weise in recht kurzer Zeit verschwinden lassen.
Aber nicht nur das. Sie hat mir ein neues lebendiges Körpergefühl ermöglicht, einen klaren Geist und das beste von allem: Lebensfreude.
Ich habe in den letzten Jahrzehnten nahezu jede moderne Körperarbeit zum Teil sehr ausführlich kennen gelernt und ich versichere, die Arbeit von Ulrike Bauer hält dem Vergleich mit Größen wie Feldenkrais, Alexander, B.B. Cohen, Franklin uam. stand.
Faszienentklebung, Ausrichtung aller Gelenke und Muskelketten, mehr Raum für Knochen und Organe, Entspannung, verbesserte Atmung und Koordination und last not least die Wiederentdeckung von Beweglichkeit und Lebensfreude … Herz, was willst du mehr?!

Judith Kirchmayr-KrecziM.Sc., Supervisorin, Yogalehrerin

Oft habe ich das Problem, mich im Alltag zu verlieren und nicht mehr zu spüren.

Die Übungen helfen mir sehr, mich wieder in mir zu beheimaten.
Es sind für mich Anker geworden. Besonders hilft mir, meine Rückseite zu integrieren.

Bei überreiztem Kopf ist die Mundkugel mein Favorit.
Es gelingt mir dadurch immer besser, bei mir zu bleiben, auch wenn es im Außen turbulent ist.

Außerdem spüre ich, dass ich meine Ideen und Wünsche besser umsetzen kann,
sowohl beruflich, wie auch privat!

Jutta KreuzbergZentrum für Körpertherapie und Gesundheitsberatung

Ich wollte nur eins: zu mir finden

Ich habe die Körperübungen zufällig entdeckt, als ich sehr weit von mir selbst entfernt war
und nur eines wollte: zu mir finden.
Ich habe mir dann ein Abo genommen und jeden Tag eine Übung praktiziert.
Dabei habe ich wieder Zugang zu mir gefunden, meinen Körper wieder gespürt und viele körperliche Symptome entlassen können.
Was ich am meisten an den Übungen schätze ist, dass sie im Alltag so gut integrierbar sind wie Tempo raus zu nehmen, klaren Kopf zu bekommen und mir immer den nötigen Raum zu geben.
Deshalb liebe Uli bin ich sehr dankbar für deine Arbeit.
Ich möchte noch so viel mehr dazu erfahren und freue mich auf alles was du noch entwickelst.
Gertrude WirthTeamleiterin Marken- und Produktmanagement

Alte Bewegungsmuster werden nicht bekämpft, sondern Neues wird aufgebaut.

Die Körperbewegt-Methode ist etwas, das man erlebt haben muss.
Uli Bauer hat hier mit großem Fachwissen über die Zusammenhänge
im Körper eine Methode entwickelt, die einzigartig ist.
Es findet eine wohltuende Veränderung im Körper statt.
Alte Bewegungsmuster werden nicht bekämpft, sondern Neues,
etwas das sich „Besser anspürt“ wird aufgebaut.
Eine neue Wahrnehmung für sich selbst.

Lisa SchnauerDipl. Logopädin

Es wurde etwas ganzheitlich in Gang gebracht

Durch Körperbewegt hat sich ziemlich schnell in Bezug auf meinen
physischen und emotionalen Zustand einiges positiv verändert.
„Körperbewegt“ ist ein Bewegungsprinzip, von dem ich permanent profitiere.

Ich bin beweglicher und gut gedehnt, die Verklebungen der Faszien haben sich merklich gelöst
und dadurch lassen sich im Alltag Bewegungsabläufe
nicht zuletzt im Haushalt und Garten einfacher umsetzen.
Die Übungen bzw. Bewegungsabläufe haben mir vor allem nach einer schweren Schulterverletzung sehr geholfen. Ich kann die Schulter fast wieder so einsetzen wie vorher.
Ich freue mich jede Woche auf neuen Übungen, da ich nach den Übungen nicht nur schmerzfrei, sondern subjektiv im Gleichgewicht bin.
Es verschafft mir ein ganzheitliches Wohlbefinden. Ich bin in Balance.

Angela KneblKultur- und Veranstaltungsmanagement, Sängerin

Signifikante und dauerhafte Verbesserung
bei immer höheren beruflichen Anforderungen

Ich bin seit mittlerweile mehr als einem Jahr begeisterte Anhängerin der Körperbewegt-Methode.

Durch einen jahrelangen sitzenden Beruf in Verbindung mit immer höheren beruflichen Anforderungen hatte sich in den letzten Jahren meine Lebensqualität massiv eingeschränkt (Rückenbeschwerden, Gastritis, allgemeines Gefühl des Ausgelaugt-seins).
Obwohl ich Verschiedenes ausprobiert hatte, meinen Zustand zu verbessern, wie Massagen,
Kuraufenthalte, Krafttraining, Qi-Gong kam es zu keiner dauerhaften Verbesserung.

Erst durch die von Ulrike Bauer angebotenen Übungen ist es mir nunmehr gelungen,
eine signifikante und dauerhafte
Verbesserung zu erreichen.
Am meisten schätze ich die Körpermeditationen, die ich auch wunderbar im Alltag unterbringen kann.

Elisabeth TomasPersonalsachbearbeiterin

Die Körperbewegt Methode ist ein richtiger Schatz für mich.

Ich hatte zwar ein Jahr Physiotherapie und sehr viele andere Untersuchungen
(nach Hörsturz, starken Schwindel und ganz argen Verspannungen) hinter mir!
Ich fühlte mich zwar besser aber immer noch nicht so, wie ich mir das gewünscht hätte!
Aber laut Medizinern war ich austherapiert!
Durch die Online-Übungen lösen sich viele Verspannungen, ich habe wieder viel mehr Freude am Leben!
Es ging mir immer besser, und ich hab wieder Vertrauen zu meinem Körper aufgebaut!
Und auch Kraft für so manche Unternehmungen!
Auch meinen Schwindel hab ich ganz gut im Griff, ich weiß mir in der Zwischenzeit selbst zu helfen!

Iduna DeutschHausfrau und Mutter

Ausgleich nach zwei überstanden Bandscheibenvorfällen

Nach zwei überstanden Bandscheibenvorfällen war mir klar –
meine Rückenmuskeln gehören gestärkt-
und so kam ich auf Anraten eines befreundeten Orthopäden zu Körperbewegt und zu Uli Bauer.
Ursprünglich von mir als Wirbelsäulengymnastik angedacht,
wurde mir nach den ersten Übungsstunden  schnell klar, dass es wichtig ist,
den ganzen Körper in seiner Komplexität in Balance zu bringen.
Ich nütze die Körperbewegt-Übungen noch schon seit 20 Jahren –
mit durchaus Suchtpotenzial.
So ist mir die wöchentliche Übungseinheit wichtig geworden,
auch als Input für meine alltägliche
Körperwahrnehmung.

Josef DürrhammerArchitekt

Verspannte Muskeln, die ich früher gar nicht erreichen konnte,
kann ich mehr und mehr aktiv selbst lockern.

Ich nutze seit einigen Monaten die online Angebote von Uli Bauer.
Angeregt war ich durch ein YouTube Video zur Entspannung des Kiefers.
Inzwischen ist durch Anwendung der Übungen nicht nur der Kiefer entspannt,
sondern auch der Kopf, der Hals, die Schultern.
Die entspannte Muskulatur hat wiederum eine ganz andere Körperwahrnehmung zur Folge,
Bewegungen werden leichter.
Dazu machen die Übungen auch noch Spaß,
es ist für mich immer wieder eine Freude zu beobachten,
wie bei neuen Übungen angespannte Muskeln zeitversetzt nachgeben.
Für mich ist die Körperbewegt Methode ein Programm, um besser zu leben,
dafür herzlichen Dank an Uli Bauer.

Simone B.im Ruhestand

Ich komme dadurch in neuen Schwung!

Ich habe während des Tages oft Ermüdungserscheinungen.
Wenn ich die Körperbewegt-Übungen mache, komme ich zu einer inneren Ruhe und
dadurch in neuen Schwung, was auch immer länger anhält.
Die Übungen helfen mir, gut bei mir selber anzukommen, herunter zu fahren.

Karin MagauerLehrerin

Ich fühle mich wieder körperlich total fit & gesund

Nach einer Kurzeinschulung an verschiedenen Fitnessgeräten im Zuge eines Kuraufenthaltes,
konnte ich nach diesen drei Wochen meinen rechten Arm nicht mehr schmerzfrei heben.
Was das für mich in meinem Beruf (Lehrerin) bedeutete,
kann man sich leicht vorstellen.
Als ich einer Kollegin von meinen Schmerzen erzählte,
nannte sie mir spontan Uli Bauer.
Nach ca. 3 Monaten war ich durch die Übungen komplett schmerzfrei.
Die Körperarbeit, die man unter Uli’s einfühlsamen Anweisungen ausführt,
haben mir dermaßen geholfen, dass ich mich körperlich total fit & gesund fühle.

Christa SchmidtLehrerin

Gleich beim 1. Mal Üben wirst du körperliche und mentale Veränderungen spüren –
ein freier Fühlen, mehr Beweglichkeit,
mehr innere Ruhe plus gleichzeitig eine neue Form des Aktiv seins im Alltag.

Bereits nach 4x üben fühlst du dich wie runderneuert.

Jede Übung ist für sich wie ein erholsamer Urlaub.
Und dieses Gefühl entwickelt sich immer weiter……. – GENIESSE ES!

DAS GIBT DIR DIE KÖRPERBEWEGT-METHODE
alles in jeder einzelnen Übung:

sanfter Ausgleich für deinen Körper

mit Tiefenwirkung

genieße es, dich in deinem Körper frei zu fühlen

bei dir ankommen

besondere Themen für deine innere Stärke

Körperbilder

die dir inneren Genuss ermöglichen und
rasch deinen Körper und Kopf ausgleichen

Bilder, du die ideal in deinem ganz normalen Alltag einsetzen kannst
und so in Geist und Körper ausgeglichen bleibst

Erklärungen

gebe ich dir für jede einzelne Übung
durch Video und Text:
wie und warum jede einzelne Übung wirkt
und wie du sie ideal in deinem Alltag einsetzen kannst

AUCH DAS
kannst du hier
mit der Körperbewegt-Methode nützen:

informative Videos oder mp3 (zum Horchen)

für neues körperliches Bewusstsein und spannende Informationen,
wie Körper & Persönlichkeit zusammenwirken

Einzelberatungen –

für deine persönlichen Themen bekommst du
deine maßgeschneiderte Übung

Online-Workshops oder Kurse

Gönne es dir, Schritt für Schritt in besondere Themen finden

Live-Austausch mit mir

um
– mehr Informationen über verschiedene aktuelle Themen zu bekommen

– live Übungen mit zu machen

– oder auch gerne Fragen zu stellen,
zB wenn du mehr über eine Übung wissen möchtest
oder generell eine Information zu meiner Methode möchtest.

Sobald du 1 Produkt buchst, sind die Live-Treffen für dich kostenlos mit dabei.

Hast du Lust,
mit dabei zu sein und
dir deine persönliche Lebensqualität
durch deinen Körper zu ermöglichen?

Ich begleite dich gerne

….. auf deinem Weg zu „spüren statt funktionieren“

Deine

Ulrike Bauer

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Körperbewegt – Seite und
Gruppe „Körperbewegt-Methode“

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