Herzlich willkommen bei TAG 2
17.-31. Juli
Schau dir bitte als erstes das folgende Video an.
Du findest hier jeden Tag ein neues Video mit Infos und Erklärungen zum Inhalt des jeweiligen Tages.
Unten findest du dann auch die jeweils dazu passende Übung.
Unter dieser Übung ist ein link, wo du diese Übung dann an den weiteren Tagen auch weiterhin zur Verfügung hast.
Ich wünsche dir heute eine wunderbare Weite in Körper und Kopf!
Genieße es :-)
Uli (Ulrike)
Weite im Sinne von Leichtigkeit.
Weite, die dir ermöglicht, gleichzeitig in deinem Körper – und auch in deinem Denken weit zu sein.
Wenn wir präsent sein möchten, haben wir manchmal einen Trugschluss.
Oft glauben wir, wenn wir uns ganz besonders gut spüren, ganz besonders gut bei uns sind, sind wir präsent.
Das stimmt nur zum Teil.
Wir brauchen mindestens genauso die Weite.
In fast allen Fällen wird es leichter, einfacher, wenn du dich weit spürst.
Themen sind dann nicht mehr so dramatisch, wir fallen nicht so leicht in ein überbewerten.
Wenn du dir erlaubst, in alle Richtungen hinaus weit zu sein, geht es nicht nur den Gelenken besser, es lässt sich auch viel leichter denken.
Und – es bringt auch noch mehr Motivation.
Das alles – vorausgesetzt, du findest einen Bereich in dir, der dich zur gleichen Zeit auch zentriert.
Genau für diese Gleichzeitigkeit gibt es eine wunderbare Atmung, die Atmung im X.
Genieße diese Weite, die tief in deinem Inneren verwurzelt ist.
Dies können wir hervorragend ausgleichen, indem wir dem Rücken ermöglichen, hinten sein zu dürfen.
Gönne deinem Rücken den Kontakt zum Raum hinter dir.
Viel Genuss mit diesen Übungen :-)
Einfachere Übung, ideal zum bei dir Ankommen
Du findest ab morgen diese Übung unter
„Übungen zum Herunterfahren“
(siehe Menü: „Deine Inhalte“)
Komplexere Übungen für tiefes Entkleben im Körper
Du findest ab morgen diese Übung unter
„Komplexere Übungen / Untermenü „Schultern“
(siehe Menü: „Deine Inhalte“)