Herzlich willkommen in der 2. WOCHE
TEIL 1, 24 + 25. JULI
17.-31. Juli
Ich wünsche dir heute besonderes Bewusstsein für Räume, die Fließen ermöglichen!
Genieße es :-)
Uli (Ulrike)
Direkt oder Umfeld?
Die Rippen ermöglichen uns Erkenntnisse, die wir durch den Körper lernen können und dann im Alltag genauso anwenden.
Es gibt einen großen Unterschied, wenn du entweder
– die Rippen direkt kontaktierst oder
– das Umfeld der Rippen berührst.
Wir sind in unserem Denken sehr darauf ausgerichtet, immer direkt mit etwas Kontakt aufzunehmen.
Dieser direkte Zugang nimmt aber oftmals Raum weg.
Wenn du allerdings den Raum UM etwas oder jemanden kontaktierst, öffnet dies deinen eigenen Raum.
Ein Beispiel dafür:
Probiere es, so wie du jetzt sitzt, bei deinen Rippen aus.
Stell dir in einem inneren Bild deine vorderen Rippen deines Brustkorbes vor.
Nun atme direkt mit jedem Einatmen zu diesen Rippen hin.
Beobachte, wie du dies spürst.
Dann stell dir die Umgebung der Rippen vor. Du stellst dir somit die Räume ZWISCHEN den Rippen vor.
Und nun atme in diese Räume. Merkst du den Unterschied, der in deinem Körper passiert?
Um wie viel weiter sich innen alles anfühlt? Weiter, als wenn du die Rippen direkt beatmest?
Genauso ist es mit allen Situationen des Alltags.
Würdest du – so komisch das klingen mag – in einem Gespräch den Raum um deinen Gesprächspartner herum ansprechen, würdest du dich in jedem Gespräch viel freier fühlen.
Es funktioniert hier genauso wie bei deinen Rippen.
Und so ist es mit allem, was du beobachtest. Schau dir einen beliebigen Gegenstand an – direkt oder das Umfeld davon.
Beim Umfeld wirst du automatisch mehr Weite empfinden, freier atmen, es entspannt deine Sinne und dein Denken.
Genieße dieses Thema in den Übungen der Rippenräume!
Körper – Übung für mehr Beweglichkeit und deine Präsenz
Du findest ab morgen diese Übung
als neue wöchentliche Übung unter
„Komplexere Körperübungen / freie Atmung“
(siehe Menü: „Deine Inhalte“)
Körper – Meditation zum Genießen und Ausgleichen
Du findest ab morgen diese Übung
als neue wöchentliche Übung unter
„Meditationen / freiere Atmung“
(siehe Menü: „Deine Inhalte“)