Körperbewegt-Methode — Atmung & Bewegung — Tanztechnik — Tanz für zu Hause — Ballett
Genieße es, live mit dabei zu sein
oder mach mit, wann es für dich zeitlich gut passt
von jeder Einheit gibt es pro Woche eine Aufzeichnung
Körperbewegt-Methode
mit Ulrike Bauer
90min
Ich führe dich durch eine Übung,
– die dich gut bei dir selber ankommen lässt
– die ganz sanft deinen Körper entklebt, sodass du dich in deinem Körper freier fühlst
– die ein besonderes Thema beinhaltet, das du dann wunderbar auch direkt in deinem Alltag anwenden kannst
Die Übung ist sanft – muskulär nicht anstrengend
Sie wird dich körperlich und auch geistig ausgleichen
… damit du zu deiner besonderen inneren Stärke kommst,
und damit zu mehr Leichtigkeit in dir.
Körperliche, besondere Verbindungen, in dir,
die dich entspannen,
damit der Körper nicht in Überspannung ist,
damit der Kopf frei sein darf.
Körperliche Verbindungen, die eine unglaubliche
innere Kraft und Vitalität geben,
die dich bei dir so richtig gut ankommen lassen
Atmung & Bewegung
mit Bruno Genty
90min
Atmung, die tief und frei fließt und deinen Körper frei beweglich macht
Erst Atmung macht es möglich, dass deine Bewegung lebt, dass sie lebendig wird.
Atmung verbindet alle Bereiche deines Körpers.
Wenn du durch richtige Atmung unsere Bewegung führst,
wird deine Bewegung harmonisch, frei von Blockaden.
Eine Bewegung mit freien Gelenken, einem freien Rücken, einem freien Kopf wird möglich.
Bruno Genty macht mit dir Übungen, bei denen die Atmung mit dem Körper kooperiert.
Deine Bewegung wird fließender, zusammenhängender.
Deine Organe finden in ihren natürlichen Rhythmus und geben dir dadurch die ideale Vitalität.
Du bewegst dich dadurch im Alltag, aber auch beim Sport,… spürbar
harmonischer, ausgeglichener, logischer und freier.
Durch den Zugang zur Atmung wirst du spüren, wie sich deine gesamte Präsenz verändert,
wie du ausgeglichener und gleichzeitig innerlich stärker bist.
Und das vielleicht Spannendste daran:
du kennst es immer und jederzeit in deinem Alltag anwenden und erreichst so
Ausgeglichenheit und gleichzeitige Dynamik in deinem Alltag.
Tanztechnik
mit Bruno Genty
60-75min
Ich persönlich sehe in diesen Einheiten für Tanztechnik
eine so wertvolle Qualität an Körperbewusstsein
und wunderbaren Erklärungen,
dass ich sie euch gerade jetzt ermöglichen möchte.
Diese Einheit ist „an der Stange“, also ähnlich wie bei Ballett
für dich zu Hause am Sessel, oder einer ähnlichen Möglichkeit.
Es ist ein gutes Körper-Training,
und dazu voll von wirklich guten Erklärungen,
wie die (Tanz-)Bewegung für den Körper ideal ist.
Es beinhaltet Elemente aus dem Ballett,
ist aber ideal geeignet für jede Tanzrichtung,
um die Technik spürbarer zu machen.
und – sie ist auch geeignet, wenn du noch nicht viel getanzt hast
Tanz – Übungen und kleine Kombis,
die zu Hause gut möglich sind
(angelehnt an Modern/Zeitgenössisch)
mit Bruno Genty
60-75min
Tanz, weg vom Stress, der dir dabei die Alltagsbewegungen bewusster werden lässt
Bruno Genty führt dich durch eine Einheit,
die dich Bewegung genießen lässt – Bewegung, die logisch ist und dadurch
harmonisch wird.
Du findest in die natürlichen Funktionen des Körpers zurück, wodurch es möglich ist,
jede Bewegung völlig ohne Kraft, dafür mit spürbarer Körperfreiheit auszuführen.
Es ist ein Zurückfinden zu natürlichen Funktionen des Körpers –
dein Körper wird es genießen, sich zu bewegen, so wie er von Natur aus funktioniert.
Dieser Prozess tut Körper und Geist gut, ist der ideale Ausgleich für die Alltagsbewegung,
da wir im Alltag unsere Körperbewegung oft durch Kraft oder Druck ausführen.
Ballett für Erwachsene
mit Julia Nica
60-75min
Genieße ein Gefühl für Leichtigkeit und authentische Ausstrahlung
Auch diese Einheit ist speziell für zu Hause aufbereitet.
Und – keine Sorge.
Du brauchst keine Ansätze zur Prima-Ballerina zu haben.
Hinter der Einheit, die du mit Julia Nica
genießen kannst,
steht jeweils eine ganze Lebensphilosophie:
sich im Körper frei zu fühlen, die Eleganz der Bewegung spüren,
Harmonie zwischen Bewegung und Musik genießen.
Ballett wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus,
deine neue körperliche Haltung verändert auch
deine innere und äußere Haltung im Alltag.
Die Einheit
• ist eine optimale Verbindung aus Körperverständnis,
im Flow sein und Bewusstsein für die richtige Koordination
• bringt dir die ideale Körperhaltung,
so wie sie idealerweise im Alltag auch sein sollte,
ein Gefühl für Leichtigkeit und authentische Ausstrahlung
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Körperbewegt
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