Podcast

Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise.
Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben.
Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge.
Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast.
Der Körper reagiert auf alles, was wir im Alltag erleben. Verändern wir eine bestimmte körperliche Wahrnehmung, stellt sich dadurch sofort ein neues Gefühl für Motivation ein.
Und dadurch kommt auch das Bewusstsein für mehr Energie und Antrieb, für mehr Lebensfreude.
In dieser podcast-Folge zeige ich dir eine einfache Übung, die du mitten im Alltag jederzeit einsetzen kannst.

Die Haltung verbessern – und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich.
Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken.
Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht.
In diesem podcast erkläre ich dir, was eine ideale Haltung im Alltag alles ermöglicht.
Dazu gebe ich dir eine einfache Bewusstseinsübung, die dir deine Haltung in nur wenigen Sekunden verbessert, eine Haltung, mit der du im gesamten Alltag sein kannst.

Warum ermöglicht dir die Brustwirbelsäule, deine eigenen Wege, die für dich ideal sind, zu erkennen?
Informationen dazu und eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht, sind Inhalt von diesem Podcast.

Weg vom Stress, das ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise.

Ein neues Bewusstsein für die Füße …für ein gesundes Tempo im Leben.
Füße bringen dir innere Ruhe, ein inneres Entspannt sein im richtigen Maß.
In diesem Podcast gebe ich dir auch eine Körper-Meditation mit für ein neues Bewusstsein, das du immer und überall anwenden kannst.

Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen?
Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt.
Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen.
Er passt seine Bedürfnisse an oder fordert neue Bedürfnisse ein.
So braucht der Körper in der heutigen Zeit etwas anderes, als es noch vor 20 Jahren, als es noch vor ein paar wenigen Jahren war.
Was der Körper braucht, damit du dich wohl fühlst, und auch, damit du in deine persönliche Größe kommen kannst, erkläre ich dir in dieser Podcast – Folge und gebe dir auch eine kleine Übung mit.
Am Montag gibt es zu diesem Thema ein kostenloses Webinar mit mir und Dr. Markus Stöcher. Melde dich gerne hier zu diesem Webinar an: https://koerperbewegt-online.com/joyful-webinar-ulrike-bauer-und-markus-stoecher/

In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist.
Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle.
Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht.
Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview, das ich zu diesem Thema mit dem Osteopathen und Physiotherapeuten Hans Meirhofer geführt habe.

Einen vollen Kopf zu haben, das ist in der heutigen Zeit nicht mehr allzu selten.
In dieser Podcast-Folge gebe ich dir neue Sichtweisen, wodurch unser Kopf oft so voll ist und wie wir ihn entspannen können.
Zusätzlich dazu erklärt dir Dr. Markus Stöcher (Präventologe) seine Sichtweise, warum ein freier Kopf für unser mehr als wichtig ist.

Ankommen bei dir ist nur durch deinen Körper möglich.
Erst wenn der Körper den richtigen Raum anbietet, ist es wie ein Ankommen bei sich selbst.
Kaum ein anderer Körperbereich ermöglicht dir das alles so sehr, wie der Brustkorb.
Durch unser äußeres Umfeld reagieren wir unglaublich schnell im Brustkorb mit Fehlhaltungen.
Diese nehmen dir genau diesen Basiszustand, den du für dich selbst brauchst.
Fehlhaltung im Brustkorb bringt dich weg vom Ankommen bei dir.

Erlaubst du dir selber manchmal, aus einer Schwere, aus Schwere des Alltags auszusteigen und hinein zu finden in Leichtigkeit?
Und das auch, wenn es im Außen Forderungen gibt?
Wie dir dein Körper, und im speziellen deine Schultern, dies ermöglichen können ist Thema dieser Folge.
Gönne dir deine persönlichen Leichtigkeit mit neuem Bewusstsein.
Es ist eine Leichtigkeit, die dich für Neues öffnet, die dich in ein neues Bereitsein bringt.