1 minütige Übungen mit sofortiger Wirkung

Oft tut es uns gut, schnelle Unterstützung zu bekommen

um
– gut bei dir selber zu sein, wenn äußere Situationen vieles einfordern
– ausgeglichen zu sein, durchatmen zu können
– ein inneres Wohlbefinden zu ermöglichen, auch wenn es gerade stressig ist

oder ganz einfach, um sich selber immer wieder mal einen kleinen inneren Genuss zu gönnen.

Diese Übungen dauern tatsächlich nur 1-3 Minuten.

Mit diesen Übungen gebe ich dir kleine Übungen, die so einfach und dabei sehr besonders sind
– die du sofort direkt in deinem Alltag einsetzen kannst
– die dir in wenigen Sekunden mitten im Alltag ein anderes Körpergefühl geben und damit eine völlig andere Qualität in deinem alltäglichen Handeln ermöglichen werden

Kleine Übungen, die ideal sind
– um sie jederzeit machen zu können: morgens zum Einstimmen in den Tag, abends zum Herunterkommen oder einfach mal zwischendurch.

Diese Übung sind ideal, um sie jederzeit zu machen.
Sie sind im Liegen genauso ideal wie im Sitzen oder Stehen,
um sie so in jeder alltäglichen Situation integrieren zu können.

Zu jeder einzelnen Übung gibt es zusätzlich eine Erklärung zum jeweiligen Thema der Übung.

Jede Woche kommt eine neue, der jeweiligen Zeit angepasste Übung dazu.

Tarif:
1 Monat – 10 Euro
3 Monate – 27 Euro
6 Monate – 45 Euro