Wöchentliche Übung
8.4. - 15.4.2021
Rückenmitte und Knie als ideale Partner
für Beweglichkeit in den hinteren Rippen,
damit eine freie Wirbelsäule in der Rückenmitte
für ein ideales Ankommen bei dir
und gleichzeitiges lustvolles Umsetzen deiner Interessen
Sobald die Rückenmitte in Verbindung mit dem Raum hinter dir ist,
kannst du wunderbar bei dir selber ankommen.
Aber nicht nur das. Sie bringt dir eine gleichzeitige innere Fülle und auch Fließen.
Und zwar ein ins Fließen kommen deiner persönlichen Themen.
Verbindest du nun die Rückenmitte auch noch mit deinen Knien, führt dich der Körper tatsächlich ins Umsetzen dieser persönlichen Themen.
Gönne es dir, diese Verbindung auch aktiv zu leben!
Körperübung
(im Liegen)
zum Freiwerden;
Tiefenwirkung körperlich und mental
Körper-Meditation
(im Sitzen oder im Liegen möglich)
Gönne dir besondere Körperbilder
Alltags-Tipp
für ein einfaches
Integrieren in deinen Alltag
Beginne im Alltag mit einem der beiden Themen:
a) achte darauf, dass die Rückseite mit hinten verbunden ist, bewege gerne auch entsprechend Wirbel und Rippen, als möchtest du zurück tasten
b) spüre deine Knie leicht wie Seifenblasen und achte darauf, dass sie Kontakt mit der Luft nach außen aufnehmen, so als möchten sie gerne in der Luft zeichnen
Wenn du beide Bereiche getrennt schon besser spürst, verbinde sie – und es wird eine doppelte Wirkung entstehen.
Ich wünsche dir eine Woche mit persönlichem Umsetzen deiner Interessen!
Hast du eine Frage zu einer Übung
oder möchtest gerne eine Information mit mir teilen?
Genieße es :-)
Uli
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