Übungen im Sitzen
Gönne dir Übungen im Sitzen.
Du kannst diese Themen einfach im Sitzen oder auch im Stehen in deinen Alltag übertragen.
So bleibt die Übung keine Übung mehr, sondern wird
direkt in deinen Alltag übernommen.
Kurzübungen
Diese Übungen dauern nur 1-3 Minuten.
Kurz-Übungen,
– die du sofort direkt in deinem Alltag einsetzen kannst
– die dir in wenigen Sekunden mitten im Alltag ein anderes Körpergefühl geben
und damit eine völlig andere Qualität in deinem alltäglichen Handeln ermöglichen werden
Kleine Übungen, die ideal sind
um sie jederzeit machen zu können
Körper-Meditationen
Meditationen, die dir besondere Körperverbindungen ermöglichen
Spezielle Körperbilder, die dich gut bei dir ankommen lassen
und durch die du deinen Körper freier spüren wirst
Einfache Körperübungen
Einfache Bewegungen, die dir ermöglichen, ohne viel nachdenken zu müssen, deinen Körper und dadurch dich selber mehr zu spüren.
Besondere Körperverbindungen lassen dich gleichzeitig gut bei dir selber ankommen und dabei auch auf sanfte Weise den Körper entkleben
Körperübungen
Die Körperübungen beinhalten mehrere besondere Körperverbindungen.
Jede Übung baut auf einem besonderen Thema auf.
Jede Übung ermöglicht dir durch sanfte Tiefenwirkung freiere Beweglichkeit
und dabei ein Ankommen bei dir selbst.