Mir ist das Thema Rücken immer eines der wichtigsten Themen innerhalb meiner Körperbewegt-Methode.
Und je länger, je mehr ich mich schon (seit Jahren) damit auseinandersetze, desto logischer ist es für mich erklärbar, warum immer mehr über Rückenprobleme klagen.
Der Rücken würde uns eine Vielzahl an Möglichkeiten geben – wenn wir es erlauben :-).
1. Der Rücken ist der Bereich des Körpers, der fast alle unserer wichtigsten Bewegungen führt.
Von hier aus beginnt jede Armbewegung, viele Beinbewegungen (vor allem das Gehen). Er führt uns, wenn wir ihn richtig durch ausgeglichene Haltung verwöhnen, durch unseren Alltag
2. er gibt uns in seinen inneren Räumen unterschiedliche Möglichkeiten an Beheimatung.
Erlauben wir innere Räume im Rücken – und vor allem, dass diese auch noch ohne Kraft sein dürfen, frei sind – dann haben wir den ganzen Tag über ein tiefes Wohlgefühl in uns selbst.
3. Ist unsere Rückenmitte frei, können sich die Nieren entfalten. Sie geben uns dann all die Energie, die wir im Alltag brauchen.
4. Ist die Rückenmitte frei, fließt unser Atem tief und frei. Dies entspannt uns den gesamten Tag über.
5. Ist der Rücken frei, bringt uns das eine sofortige innere Entspannung. Ein „Ich spüre mich“ tritt in den Vordergrund.
Auch das wäre während des gesamten Alltags möglich.
Dies sind nur einige Beispiele.
Aber für alle gilt: der Rücken schafft das nur dann, wenn wir es ermöglichen, dass der Rücken hinten sein darf.
So wie es sein Name schon sagt: RÜCKen, der RÜCKwärts sein möchte.
Der Rücken ist unsere tiefe innere Kraft – dafür braucht er aber seinen Kontrast.
Er will, um innen Kraft zu haben, nicht nach innen in den Körper hinein.
Sondern im Gegenteil, er möchte diesem Inneren Raum geben.
Er möchte sich so formen, dass innen Räume sind, die
– den Organen Platz geben
– den Knochen freie Beweglichkeit geben
– das Zwerchfell schwingen lassen
Nur wenn Raum vorhanden ist, kann alles, was innen ist, uns verwöhnen.
Alle Bereiche innen können sich dann entsprechend frei bewegen – und der Rücken kommt in seine Kraft.
Und dann……. führt er uns durch den Alltag.
Er macht uns energievoll, lässt uns den Alltag lebendig wahrnehmen und gibt uns Lust am Tun.